Fokus.
Min lördag blev för jäkla bra!
Konditionsträning på gymmet. 45 min snabb gång i växlande uppförsbacke. 15 min cykling och 15 min crosstrainer. Enligt Lindas uträkning förbrände jag 10 sushibitar, haha. Så jag började på minus när vi högg in på buffén. Jag smakade lite thaikyckling men gick sedan all in på sushin. Den var riktigt bra! Bäst var såklart sällskapet, världens bästa Linda. Så bra och så klok! Det är skönt att prata med någon som inte skakar på huvudet när man pratar om kost och träning, hon förstår verkligen och jag kan blotta mina issues utan att bli dömd.
Linda x 2 - succé!
Dags för gymmet, part 2.
Vid halvsjutiden gick jag ned till gymmet igen, på schemat stod ben, rumpa och axlar och jag kände mig riktigt pepp efter nyttig input från Linda. I veckan utöakdes gymmet med en kabelmaskin - topp! Började med några kb-swings som uppvärmning, sedan denna:
Passet bjöd bland annat på axelpress, axellyft åt sidan, backflyes, utfall med vikter, rakbensdrag bakåt, höftlyft på pilatesboll, leg curl, leg extension, squats med vikt.
Det blev en lugn hemmakväll, kände mig nöjd över dagen. Det blev inget bakande men idag ska jag göra veckans matlådor, frökex och planera middag inför imorgon då Camilla kommer förbi.
Nä, nu ska jag rycka upp mig och gå ned till gymmet innan jag tar tag i dagens planer.
Kommentarer
Trackback
